С наступлением летней жары в столице введён оранжевый уровень погодной опасности. Тридцатиградусная температура не просто заставляет москвичей искать укрытие в тени, но и ставит под угрозу здоровье многих из них, особенно детей. Важно помнить, что палящее солнце может стать причиной не только солнечных ожогов, но и гораздо более серьёзных проблем с кожей, а также с организмом в целом. Проблема защиты от ультрафиолетовых лучей, казалось бы, очевидна, но далеко не всегда люди осознают всю степень опасности.
Недооценка угрозы ультрафиолетовых лучей
Многие считают, что солнце опасно только в самые жаркие летние дни, когда температура зашкаливает за 30 градусов. Однако ультрафиолетовые лучи (UV) вредят коже не только в зной, но и в облачные дни, даже когда кажется, что небо затянуто тучами. Существуют два типа ультрафиолетовых лучей UVA и UVB. Оба типа способны проникать в кожу, вызывая повреждения, старение и даже рак кожи. Особенно чувствительна к этим воздействиям детская кожа, и именно дети становятся главными жертвами непродуманной или недостаточной защиты от солнца.
По данным исследований, ультрафиолетовые лучи могут проникать в воду, и даже находясь на глубине 50 см, они по-прежнему могут вызывать солнечные ожоги. Это статистика, которую игнорируют многие родители, отправляя своих детей купаться, не позаботившись о защите от солнца. UVB и UVA лучи проходят через 50 см воды и могут достигать вашего тела, что значительно повышает риск получения ожога, даже если на небе облака. И если мы не будем предпринимать должных мер, то последствия могут быть очень серьёзными, в том числе развитие кожных заболеваний.
Как избежать солнечных ожогов и долгосрочных последствий?
Безусловно, на первом месте стоит правильная защита кожи. Об этом говорят на каждом шагу, однако очень часто люди ошибаются при выборе средств защиты. Среди множества кремов и спреев на рынке, не все средства одинаково эффективны и безопасны. Излишняя приверженность к ярким упаковкам и обещаниям производителей может сыграть с вами злую шутку.
Не стоит доверять всем средствам без разбора, особенно если в их составе присутствуют потенциально вредные химические вещества или отдушки, которые могут вызвать аллергию. Особенно это касается средств для детей. Недавние исследования показали, что химические фильтры, используемые в некоторых кремах, могут нарушать гормональный баланс и даже вызывать кожные заболевания.
Рекомендации по выбору средств защиты
Прежде всего, важно понимать, что лучшими средствами защиты являются те, что содержат физические (минеральные) фильтры. Кремы с такими фильтрами блокируют ультрафиолетовые лучи, не проникая в кожу. Среди наиболее популярных и проверенных брендов стоит выделить Levrana с SPF 50. Это средство без опасных химических компонентов и отдушек, что делает его подходящим для всей семьи, включая детей. Приятная цена и высокая эффективность делают этот продукт отличным выбором для многих потребителей.
Кроме того, стоит обратить внимание на натуральные спреи с SPF 50 от Siberina, которые являются безопасным и эффективным средством для защиты от солнца. Немалую популярность среди тех, кто ценит высокое качество, завоевала марка Weleda, предлагающая дорогие, но качественные средства защиты. Несмотря на их высокую цену, их эффективность и безопасность оправдывают вложенные средства.
Как правильно наносить средство от солнца?
Наносить солнцезащитный крем следует за 30 минут до выхода на улицу. Многие люди забывают об этом важном моменте, что значительно снижает эффективность защиты. Крем нужно обновлять каждые два часа, а также сразу после купания или интенсивного потоотделения. Даже если вы находитесь в тени, ультрафиолетовые лучи могут проникать через отражённый свет, и кожа будет подвергаться воздействию.
Кроме того, стоит помнить, что на воде ультрафиолетовые лучи усиливаются на 50%, а это уже серьёзная угроза. Не стоит пренебрегать защитой, даже если вы проводите время в тени или на пляже с детьми, которые целый день находятся в воде. Мы часто ошибочно считаем, что они под защитой, но на самом деле интенсивность ультрафиолетового излучения в воде многократно возрастает.
Важность профилактики и осведомлённости
В последние годы количество заболеваний кожи, связанных с воздействием ультрафиолетовых лучей, значительно возросло. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) не раз поднимала вопрос о необходимости более строгих мер защиты от солнца, особенно в летний период, когда риск получения ожогов и последующих заболеваний наиболее велик.
Пренебрежение защитой и непонимание важности соблюдения элементарных мер предосторожности может привести к серьёзным последствиям, в том числе к хроническим заболеваниям кожи, которые сложно и дорого лечить. Поэтому забота о защите от солнца должна стать частью нашей повседневной жизни.
Летняя жара в Москве с температурой за 30 градусов подчеркивает важность правильной защиты от солнца. Оранжевый уровень погодной опасности напоминает нам, что ультрафиолетовые лучи могут быть смертельно опасными, даже если температура не так высока. Чтобы избежать долгосрочных проблем с кожей и здоровьем, стоит внимательно выбирать средства защиты, следить за их правильным нанесением и обновлением, а также помнить о тех рисках, которые связаны с пребыванием на воде и в тени. Игнорирование этих простых правил может стоить нам не только здоровья, но и больших финансовых затрат в будущем.
